Airswimmers

Pomysł na odchudzanie

na-podbicie-zaplecz-statlink-461.jpg

Walka z nadwagą nigdy nie jest prostym zadaniem. Jednak będąc konsekwentnym i trzymając się kliku niezwykle istotnych zasad można osiągnąć w tym nawet bardzo spektakularny sukces.

W dużej mierze sukces w walce ze zbędnymi kilogramami zależy od ilości spożywanych surowych warzyw, które powinny stanowić absolutną podstawę codziennej diety. Warzywa dają bardzo dużo możliwości przygotowywania smacznych posiłków czy przekąsek, dlatego też opierając na nich swoją dietę nie należy obawiać się monotonni czy braku smaku.

Zalecana dzienna dawka warzyw nie powinna być mniejsza niż 450 g. Po za warzywami dla sukcesu diety istotne znacznie ma także ilość spożywanych owoców, zarówno tych świeżych jak i mrożonych. Tu należy jednak uważać na soki, które choć smaczne pozbawione są niezwykle cennego błonnika, regulującego przyswajalność najważniejszych dla organizmu składników odżywczych.

Artykuły dla kobiet: https://www.csnemore.pl/

Dieta redukująca zbędne kilogramy co prawda dopuszcza możliwość spożywania suszonych owoców, jednak w ilości nie większe niż dwie łyżki dziennie.

Dodaj komentarz